Engel提出人对不同性质的心理应激所产生的生理反应主要分为两大类：
面临危险、威胁，产生愤怒、焦虑、恐惧时通过交感-肾上腺、垂体肾上腺髓质，引起心血管反应及血糖升高，称为“或战或逃”反应；
而抑郁、悲观、无望感、失助感则通过副交感神经系统活化垂体-肾上腺皮质，而引起肠胃道分泌活动亢进、支气管痉挛、免疫力降低等，称为“保守-退缩反应”。
前者的持续存在是产生冠心病、高血压、心肌梗死、脑卒中、糖尿病和脑血管病的原因之一；
而后者则是心脏猝死、溃疡病、癌症、哮喘、类风湿关节类、皮肤病的原因之一。
（所以，努力让自己开心，尽力让自己开心。如果不能开心，至少保持平静。）
评论